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 肩甲骨はがしストレッチ（1） 両手を上に挙げます。 その位置から両手でアルファベッドの「W」を描くように肘を脇腹に近づけます。 このとき、胸を張ったまま、肩甲骨を内側に寄せるようにして行うのがポイントです。 5秒かけて、肘を脇腹に近づけリラックス・マッサージ用品 ストレッチグッズ エクササイズ用ポール facebook;ヨガポール ロング 90cm 改良版 日本代表選手も使用 フォームローラー ストレッチ用ポール 肩甲骨はがし ストレッチ ポール 体幹 骨盤矯正 フロート 税込3,280円 送料無料 商品レビュー 45 レ

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