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25/6/17 ジャンプ力を上げる方法8：100mダッシュ ジャンプ力を鍛えるようなダッシュの仕方を解説している動画はありませんでした。 誰か知っていたら教えてください。 とりあえず、怪我しない程度に7割くらいの力でダッシュしようと思っています。10/6/16 目次 1 ジャンプ力を上げるってそもそもどういうことか 11 ジャンプするために必要なものって何か？;7/1/ こちらで紹介しているトレーニング方法はけがをしにくい自重トレーニングばかりなので、小学生や中学生、もちろん高校生でも行うことができます。 目次 1 ジャンプ力を上げる2種類の筋肉 2 ジャンプ力を上げるためにおすすめの筋トレ法 21 脚全体 バレー バスケ サッカーに使えるジャンプ力を上げる自宅での筋トレ方法 くらしの豆知識 ジャンプ力を上げる方法 小学生